Sov gott och dröm sött – pigg app
Nu har jag skaffat den piggaste app:en jag sett hittills!
Sleep cycle. Kom ihåg den! 7kr, och värd varenda öre.
Den ligger brevid huvudet på natten och på något vis håller den reda på var i mina sömnfaser jag är. Detta loggas.
Framförallt anpassas väckningen till var i sömnfasen jag är. En morgon stod väckningen på 05.30, men den började småväcka mig vid 05.09 – vilket kändes jättebra! Pigg och alert och på gott humör… som höll sig hela dagen!
Mina två första nätter, visar läggnings- och väckningstiden. Totalt antal “sovtimmar” och medelsömntid
visuella instruktioner. Placering av iPhone:en vid kudden (jag kör flight mode)
Så här funkar sömnen och faserna (normalt)
Hur väckningen går till:
